家里暖气温度太高，可以尝试以下几种方法来调低温度：
调节暖气阀门：大多数暖气系统都有一个可以调节暖气流量的阀门，通过旋转阀门可以减少暖气的流量，从而降低室内温度。通常，暖气阀门位于暖气管道的入口处或散热器旁边，可以通过手动旋转来调节。
调节温控器：如果家里安装了温控器，可以通过调节温控器来控制暖气的温度。将温控器的温度设置降低，暖气系统就会减少热量输出，从而降低室内温度。
调节散热器：如果家里使用的是散热器，可以尝试调节散热器的角度和位置，以使热量更均匀地分布在房间内，从而降低局部过热的情况。
改善通风：适当打开窗户通风可以帮助降低室内温度，特别是在天气较暖的情况下。可以在早晨或晚上气温较低的时候打开窗户，让新鲜空气进入室内。
使用窗帘或百叶窗：在白天阳光强烈的时候，可以使用窗帘或百叶窗来阻挡阳光直射，减少室内热量的积聚。
增加室内湿度：使用加湿器可以增加室内湿度，从而使室内感觉更加舒适。干燥的空气会让人感觉更加炎热，增加湿度可以缓解这种情况。
需要注意的是，在调节暖气温度时，要避免将温度调得过低，以免影响室内舒适度和健康。同时，如果以上方法无法有效降低室内温度，建议咨询专业的暖气维修人员进行检查和维修。
如果家里的暖气温度太高，可以考虑通过以下方法来调低：
首先，尝试调低温控器或恒温器的设定温度，通常将其设置在舒适的温度范围内即可；
其次，可以尝试打开窗户或通风口，让新鲜空气流入房间，有助于降低室内温度；另外，可以通过调整暖气片或散热器的阀门来限制热水流入，从而降低室内的温度。需要根据具体情况适当调整这些方法，确保家里的温度舒适而健康。
