西红柿榨汁好还是直接吃营养高（西红柿直接吃和打成汁哪个更好）

直接吃西红柿营养更高。

原因：榨汁过程中会造成营养成分的流失，而营养成分主要集中在西红柿的果肉部分，所以直接吃西红柿更优。

延伸内容：但如果你不喜欢吃西红柿，榨汁也是一种不错的选择，只不过要尽可能选择营养流失较小的榨汁方式。

同时，可以尝试将西红柿与其他食材搭配，如搭配鸡蛋，增强营养价值。

答：西红柿榨汁好还是直接吃好：我觉得如果是成年人口腔咀嚼没有问题的话还是直接吃好。如果榨汁会丢失一些蔬菜纤维的营养的。