跳绳算力量训练吗（跳绳和力量间隔训练好不好）

算力量训练。

跳绳是一种乐趣运动，也是一种力量训练，更是一种速度训练。我们平时可以单脚练习，也可以双脚练习。跳绳不仅锻炼脚、脚踝、小腿、大腿，还练习心肺功能，也锻炼着双手和胳膊，跳绳也属于力量训练。

不算力量训练。
因为跳绳的主要作用是提高心肺功能和协调能力，虽然跳绳有助于肌肉的运动，但其对于肌肉质量和力量的提升并不是很明显。
所以，如果想要提高力量，还需要进行更加专业的力量训练，例如举重、增肌等。
但是，跳绳作为一种全身性的有氧运动，对于身体的健康和减脂也有很大的帮助。