卷腹发抖的原因（为什么一做卷腹全身发抖）

是因为卷腹是一种较为剧烈的核心训练运动，能够有效地刺激腹肌和腰部肌肉群的收缩，从而使身体一定程度上产生抖动。
此外，如果肌肉力量不足、姿势不正确、动作过快或运动频繁等问题也会导致卷腹发抖。
为了更好地减轻卷腹发抖的情况，建议在进行卷腹运动时注意正确的姿势和动作，逐渐增加训练强度和频率，同时可以辅助做一些核心肌群的其他训练，如平板支撑、仰卧起坐等。
此外，合理的饮食和休息也是保持良好肌肉状态的重要因素。

是因为卷腹是一种核心肌群锻炼方法，在进行卷腹的同时会刺激到腹部的肌肉，而发抖则是身体试图在承受不断地力量刺激的情况下进行自我平衡的反应。
除了卷腹，其他核心肌群锻炼方法如平板支撑、仰卧起坐等也可能会产生发抖的现象。
这是一种正常的生理反应，也是肌肉锻炼过程中逐渐适应力量刺激的体现。
在进行这些训练时，如果感觉到持续的疼痛或不适，应及时停止训练并咨询专业人士的意见。