擀面是一场力量与技巧结合的工作,案板要够大、够平整,擀面杖够长,使起来才会得心应手,不会让擀的面的大小受到限制而影响厚薄。将面团揉光之后,案板上以及面团撒上面扑防粘,把面团的收口处朝下,按成厚的面饼开始擀面。刚开始擀的时候,要边擀边用擀面杖把面团压扁,在操作过程中,面饼厚薄一定要保持一致,形状尽量要达到圆形,这样面团就可以直接下来的操作过程中保持均匀的状态,做出的手擀面口感才会均衡。
当面团初步擀到可以卷在擀面杖上的时候,接下来就容易多了。把面撒上面扑(玉米面等杂粮面效果更好,也可以是淀粉,普通面粉),卷在擀面杖上,记得要从下往上卷哦~!将卷好的面向前滚动,双手按在面之上,边滚动,边用手从中间向两头按压,将擀面杖推到头的时候,把面从案板上拖下来,这样反复,面就开始变长。
把面从擀面杖上打开,旋转90°,然后卷起,重复上一步擀面的动作,擀出来的面就几乎是正圆形了。
切记!要擀的面和面扑不能是同一种面,如荞麦面就不能用荞麦面做面扑,这样可以防止粘连。