大部分情况下，先用磨砂膏再用沐浴露。
磨砂膏是去角质的，祛除身体的老废角质，让身体更光滑；然后用沐浴露进行清洗，最后用身体乳进行滋润。
但是有一些磨砂膏是可以不用沐浴露直接用清水洗掉就行了。也可能因此很多人是用磨砂膏替代沐浴露的，在这里还是建议分开哦，因为磨砂膏的作用是去角质，所以并不是天天都需要用的，角质代谢也是需要时间的，太频繁使用反而会损伤角质，沐浴露就可以天天使用，所以还是分开最好
使用磨砂膏的注意事项：
1、力度要轻：磨砂膏可清洁毛孔，但如果在毛孔没有打开的情况下使用，会促使磨砂膏的颗粒堵塞毛孔，所以，在使用磨砂膏前，应先用温水洗脸，然后将磨砂膏放在手心上晕开，再放在皮肤上打圈按摩，1分钟后洗干净肌肤即可。
2、选对磨砂膏：越粗糙的磨砂膏对肌肤的伤害越大，因为它所产生的摩擦力是肌肤无法承受的，不仅会把角质层去除还会伤害肌肤表面的组织，所以质地细腻均匀的磨砂膏是首选。
3、事后清洁效果好：磨砂膏先使用，沐浴露在其之后使用，前者属于深度清洁，后者在其基础上进行皮肤的表层清洁，并进行滋润保护皮肤的作用。
4、后续的护肤要跟上：在使用完磨砂膏后，肌肤表层的垃圾被清楚，此时最需要的就是补水保湿，给肌肤最温和的滋养，让肌肤得到更深层的保护。选择分子小且含水度高的精华液擦在水和乳液之间，也可以直接敷水膜上乳液封住水分。
5、磨砂膏的使用频率：不建议频繁使用，经常使用磨砂膏的话，可能会让肌肤更加脆弱敏感。干性肌肤和敏感性肌肤可以半个月用一次，因为干性肌肤出油比较少，应该避免过度清洁，敏感肌肤如果常用磨砂膏会出现过敏问题。油性肌肤建议一周用一次，因为油性肌肤油脂分泌旺盛，脸上的死皮也相对更多，所以可以一周用一次磨砂膏。
打湿身体后先使用磨砂膏去除身体角质层，在使用沐浴油
