向这种速溶咖啡一次能喝几袋（一包速溶咖啡可以让人清醒多少）

一天1-2包。虽然适量饮用速溶咖啡可以帮助人们提神醒脑，但一般建议每天吃1-2包速溶咖啡，因为速溶咖啡含有大量的咖啡因、糖等成分，对人体健康有害。

每100克速溶咖啡的热量约为200-500千卡，根据成分不同而有所不同。常见的三合一咖啡由咖啡粉、植物脂粉、白砂糖组成，还含有稳定剂、增稠剂、食用香精等添加剂。

最好最次喝一袋。速溶咖啡方便饮用，但不要过量。速溶咖啡一般每次用一袋为最佳，一袋的量身体也能适应、吸收，不要过量。