出月子燕麦粥做法（月子餐燕麦米粥的正确煮法）

燕麦粥的做法

食材：玉米面150克，燕麦100克，豆浆250毫升。

做法：

（1）燕麦洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状。

（2）冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊。

（3）将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦锅里，用勺不停搅拌，烧沸。

（4）然后转用小火煮10分钟，熄火即可。

1、准备燕麦，把红枣洗干净，去核剪成小块，会更容易泡发和煮透。桂圆干去壳备用。

2、在锅里加入水、桂圆、红枣，大火烧开后，小火熬制5分钟。

3、当桂圆红枣水熬出浅红色后，加入枸杞、燕麦片。

4、将全部的材料，再熬制3分钟左右，至燕麦片完全熟透。

5、出锅前再加入适量红糖或白糖。 6、最后，再加入炒熟粗磨粉的黑芝麻3勺，拌均匀即可食用。