早上喝白粥对身体好吗(每天早上喝白粥对身体有什么好处)

早上喝白粥对身体好吗(每天早上喝白粥对身体有什么好处)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-15 13:02:24

早上喝白粥对身体好吗

挺好的,白粥经过熬煮,含有大量水分、碳水化合物、膳食纤维及多种维生素、矿物质等营养成分,通常早餐适量吃,有利于补充身体所需的营养物质,可以为人体提高能量,有利于身体健康。并且白粥质地稀软,比较容易消化和吸收;

我觉得这个是众说纷纭。以前,大家都认为早上喝白粥很好,养胃,利于消化,但现在跳出来一些所谓专家说早上喝粥不好,糖分摄入过多,提倡早上吃鸡蛋喝牛奶。我个人更偏向于前一种,但希望早餐品种更丰富一些。

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