韭黄炒蛋的热量（韭黄炒蛋热量高吗减肥能吃吗）

韭黄炒蛋每100克含有121.5千卡热量，3.5克碳水化合物，7.9克脂肪，9.5克蛋白质，0.4克纤维素。韭黄炒蛋热量含量较低，减肥期间可以放心食用。脂肪含量一般，高胆固醇人群需要有控制地食用。

低热量。
因为在韭黄炒蛋中，韭黄和鸡蛋都是低热量的食材，韭黄的热量约为20卡/100克，鸡蛋的热量约为140卡/100克，且韭黄中含有较多的膳食纤维，有助于降低食物的能量密度。
所以相对较低。
值得一提的是，如果在烹饪中加入大量的油或其他高热量调料，则会增加。
因此，在烹饪中应该适量使用低热量的调料，如盐、酱油等，以保持韭黄炒蛋的低热量特点。