食材用料
大米100克，苦瓜50克，枸杞一小把，盐一小勺，水1000克
做法步骤：
1，大米淘洗干净放砂锅里，加入水大火烧开转小火煮15分钟
2，煮粥时把苦瓜洗净去子，切成小块用盐水泡一会
3，15分钟后，加入苦瓜丁，枸杞继续褒15分钟
4，时间到，粥煮好了，加入一小勺盐拌匀就可以吃了
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