向后弯腰锻炼身体对身体有什么影响（每天弯腰后仰4分钟有什么好处吗）

向后弯腰锻炼身体会对身体造成一定的伤害，所以不建议锻炼。如果没有任何基础会给腰椎造成负担。如果要做的话，一定做好保护措施，进行充分的热身再循序渐进锻炼。