七禽戏是什么（七禽戏是哪七种）

七禽戏是一种中国传统的健身功法，又称鸟兽戏、兽戏、禽兽戏。其通过模仿七种不同的动物（鹤、熊、猿、鹿、虎、龟、蛇）的动作和形态，从而达到强身健体的效果。

七禽戏的练习可以调节身体各个部位的肌肉和关节，增强身体的柔韧性和协调性，提高身体的灵敏度和反应速度，促进血液循环和气血畅通，对改善身体机能和预防各种疾病都有积极的作用。七禽戏不受年龄、性别、健康状况的限制，适合各个阶段的人群练习。