黑色素不是靠维生素来合成的。皮肤上的黑色素，可以通过晒太阳的方式促进合成。酪氨酸是黑色素合成的必需材料，丰富的维生素可以帮助提高免疫力，激活酪氨酸酶的活性，从而增加合成的黑色素量。
平时可以多吃一些帮助黑色素合成的食物，像是黑米黑豆等食物来补充黑色素
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