最刮油的四种菜（瘦肚子最快的三种菜）

推荐给大家最刮油的四种菜

1. 蚝油腰花：蚝油腰花是淋上蚝油炒出来的一种汤，风味独特且有效果。

2. 鱼香茄子：鱼香茄子是客家菜中的一大特色，用鱼香调料腌制茄子，酸辣鲜美；

3. 红烧肉：红烧肉用料齐全、鲜美可口，而且容易打理，是一道绝佳的家常菜；

4. 拔丝山药：拔丝山药外表金黄，里面细腻香甜，肉质软烂，口感非常鲜美。

我认为最刮油的四种菜是冬瓜、黄瓜、白菜和生菜。这四种菜的热量极低。冬瓜利尿所含的丙醇二酸能够抑制体内的糖分转化为脂肪。

黄瓜清热解毒，水含量高达百分之九十多，吃再多也不会胖。白菜和生菜都含有丰富的粗纤维，促进消化，加速脂肪的分解。