洗澡最佳的时间，一般晚上睡觉前2小时内洗澡比较好，可以助睡眠。早上需要适当运动后再洗澡，可保证一天精力充沛，因为这时洗澡可以使全身肌肉放松，血管扩张，消除疲劳。
洗澡的最佳时间是吃完晚饭后30分钟之后
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