200克,豇豆作为蔷薇目豆科豇豆属的一年生蔬菜,其中所含的脂肪占比是非常少的,100克豆角中的脂肪大约仅有0.2克,即使是突然吃多了豆角也不会增加体内的脂肪热量,减肥人群是很适合食用的。
而且豆角中所含的纤维素能促进肠道蠕动,加快废弃物的形成排出,有利于减轻体内的重量,除此外,豆角含有一定的钾,对于水肿虚胖人群来说有利水减重的效果。
豇豆每天吃2两就合适了
200克,豇豆作为蔷薇目豆科豇豆属的一年生蔬菜,其中所含的脂肪占比是非常少的,100克豆角中的脂肪大约仅有0.2克,即使是突然吃多了豆角也不会增加体内的脂肪热量,减肥人群是很适合食用的。
而且豆角中所含的纤维素能促进肠道蠕动,加快废弃物的形成排出,有利于减轻体内的重量,除此外,豆角含有一定的钾,对于水肿虚胖人群来说有利水减重的效果。
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