晚餐什么时候吃最好（吃晚餐最佳时间是什么时候）

一般来说，晚上5点到8点食用晚饭都是可以的。

晚饭是一天中重要的一餐。一般来说，晚饭摄入的热量占一天的总热量的30%-40%比较合适。