可以做。
紫薯富含纤维素,促进肠道蠕动且抗衰老,经常吃对身体有益。
紫薯蛋卷的用料
紫薯150g 鸡蛋3个
纯牛奶30g 面粉40g
盐2g
紫薯蛋卷的做法
步骤1:紫薯切片,上锅蒸或者微波炉(高火),弄熟后压成泥。
步骤2:捣成泥状,如果觉得干可以加些牛奶或者炼乳。
步骤3:大碗中打进3个鸡蛋。
步骤4:放入面粉,盐和牛奶。
步骤5:一起搅拌均匀。
步骤6:平底锅放入一点点油,倒入蛋液,转动锅身,让蛋液均匀的摊平,待蛋液表面凝固时,将紫薯泥均匀地涂在蛋液上,这时锅可以关火。
步骤7:借助锅铲,从一边开始卷起。
步骤8:卷起后用刀切开即可。
紫薯蛋卷的烹饪技巧
锅中的油不宜过多,只需一点点即可,火不宜过大,卷好后刀每切一次需擦干,这样蛋卷表面比较整洁。