吸气收腹有好处吗（长期吸气收腹好不好）

1、有好处。经常吸气收腹对于减少腹部脂肪，瘦肚子是有一定的作用，但是效果并不明显，并且需要长期坚持才可以起到一定的效果。 

2、因为吸气收腹属于腹式呼吸，是一种养生方法，长时间的坚持对于增强患者的肺活量有一定的好处，还可以刺激身体器官腺体的运作，加速体内的新陈代谢，也有一定的减少腹部脂肪的作用。而腹式呼吸之所以可以轻松的瘦肚子，是因为它主要有两个好处:一是刺激身体器官腺体的运作，加速体内的新陈代谢。二是可以让下腹部的肌肉运动起来，腹部的肌肉层运动。能够给予腹部肌肉的运动和增加肺活量，从而达到瘦腹的效果。腹式呼吸也可以改善肺部呼吸的能力。

吸气收腹主要通过吸气放松方法来锻炼肚子,在锻炼的过程中能够适当加速局部的脂肪燃烧,有利于改善肚子比较肥胖的现象,对于瘦肚子有一定的好处