收腹呼吸的好处坏处（长期有意识的收腹有什么坏处吗）

好处:腹式呼吸的好处可增加膈肌的活动范围，使膈肌的运动直接能够影响肺活量，能扩大肺活量，改善心肺功能。促进胃蠕动，改善消化道的血液循环，促进胃肠道的消化吸收，加快胃肠蠕动。

坏处:正确的腹式呼吸无坏处，但过度腹式呼吸会导致过度通气。