答:买多少公斤一副亚铃合适这要看个人的身体状况来选择,首先要从锻炼的目标来选择,如果你个人认为只是从锻炼耐力来出发点,就可以选择5kg/每只一副是10kg即可,同时也可用此亚铃做操锻炼身体,要是从强度锻炼臂力的话应选择7kg~1OKg/每只一副重量应该是14kg~2OKg最为合适。
答:买多少公斤一副亚铃合适这要看个人的身体状况来选择,首先要从锻炼的目标来选择,如果你个人认为只是从锻炼耐力来出发点,就可以选择5kg/每只一副是10kg即可,同时也可用此亚铃做操锻炼身体,要是从强度锻炼臂力的话应选择7kg~1OKg/每只一副重量应该是14kg~2OKg最为合适。
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