一天跳500个绳一个月能瘦多少（一天跳一千个绳一个星期能瘦多少）

每天跳绳500个，一个月能瘦2-3斤，但具体的减重量因人而异，可能会有一些波动。减肥效果受多种因素的影响，如运动时间、运动强度、饮食控制等，需要根据个人情况来计算。如果能够配合饮食控制和其他有氧运动，如跳绳等，减重效果可能会更加明显。

一天跳500个神的话，可能你的运动量还没有达到，所以瘦的话应该会很难，建议您可以慢慢增加运动量。