每天早晨跳500个绳 一个月能瘦5斤吗(一天跳1千个绳一个月可以瘦多少斤)

每天早晨跳500个绳 一个月能瘦5斤吗(一天跳1千个绳一个月可以瘦多少斤)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-12 17:36:18

每天早晨跳500个绳 一个月能瘦5斤吗

那是不可能的。活动量太少。跳绳500个,等于健身活动两分钟。你说两分钟能起到什么作用?

要想减肥。最起码要增加几倍的运动量?跳绳要达到2000个左右。才能起到明显的效果。

能每天早晨跳500个绳,一个月瘦5斤,但是也要在饮食注意一下。

还要做一些形体动作,会更好

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