跑步可以锻炼身体哪些部位

跑步主要锻炼的是小腿肌肉。跑步这一项运动属于全身运动。跑步也是属于最好的有氧运动。他可以锻炼心肺等器官。每天跑步半小时还会让一天的精神神清气爽。可以是小腿和大腿肌肉更加紧实。跑步和游泳这两项是最好的有氧项目。不但锻炼了自己的身体。还为自己养成了一个好的习惯。