含维生素C和维生素E的食物有哪些（维生素c和维生素e存在哪些食物中）

含维C的水果：猕猴桃、橙子、橘子、圣女果、柚子、草莓、柠檬、青枣

富含维C的蔬菜有：油菜、甘蓝、菠菜、苋菜、胡萝卜、豌豆、黄瓜、香菜、

含维生素E的食物：核桃、腰果、开心果.、松仁、黑芝麻、花生、榛子、大豆。

蔬菜水果如榴莲、芒果、柚子、橙子、杨梅，西兰花、丝瓜、菠菜、卷心菜。