芒种适合吃的食物（芒种的正确饮食方法）

适合芒种吃的食物

一、绿豆粥、冰稀饭

芒种气温升高，给大家推荐这两种偏主食系的。绿豆粥有消暑的作用，冰稀饭可以带来冰凉。

二、黄瓜、苦瓜

黄瓜凉拌，清甜可口;苦瓜凉拌。

三、西瓜、山楂

水西瓜甘甜可口，瓜汁还多，是解渴去热的水果首选。山楂酸酸甜甜，让我们酸掉牙的同时也增加了我们的食欲。

芒种适合吃荔枝。
1，芒种是夏季的第八个节气，属于高温期，荔枝具有消暑解渴的作用，有助于缓解高温下的身体不适。
2，荔枝营养丰富，富含维生素C、葡萄糖、果糖、蔗糖等多种营养成分，有利于补充人体所需的能量与营养物质。
3，此外，芒种季节还适宜食用蔬菜、瓜果等清爽食物来调节身体。