应该多吃清淡、易消化、富含营养的食品，同时注意多喝水。
以下是最适合芒种吃的5种食物：
1. 茶饮：芒种时节适宜喝绿茶、菊花茶等清凉饮品，可以起到清热解毒、提神醒脑的作用。
2. 粉丝类食品：芒种时节气温高、湿度大，容易导致食欲不振、胃口不好，因此多吃一些清淡易消化的粉丝类食品，如粉丝汤、凉粉等，可以帮助提高食欲。
3. 大豆类食品：芒种时节正值盛夏季节，人们易出汗，身体内的蛋白质流失较多，此时适宜多吃大豆类食品，如豆浆、豆腐、黄豆、黑豆等，可以补充营养。
4. 鸡肉类食品：芒种是鸡肉最为肥美的季节，此时应多食用一些鸡肉类食品，如鸡腿肉、鸡胸肉等，含有丰富的蛋白质和维生素B群。
5. 青菜类食品：芒种时节气温高湿度大，人体易产生火气，因此多吃一些清热解毒的青菜类食品，如苦瓜、凉拌黄瓜等，可以起到清热解暑的作用。
结果提及
薏米
14%结果提及
鸭肉
12%结果提及
西红柿
8%结果提及
鲤鱼
3%结果提及
西瓜
3%结果提及
苦瓜
3%结果提及
青梅
2%结果提及
绿豆粥
2%结果提及
冬瓜
1%结果提及
木耳
1%结果提及
桑葚
1%结果提及
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番茄健康
