西红柿生吃可以吃几个（西红柿一天可以吃几个）

建议一天可以适当的吃2~3个西红柿。西红柿是一种营养比较丰富的食物，可以直接食用，也可以素炒，煮汤，西红柿最有营养的成分是胡萝卜素和维生素C，维生素A，这些都是抗氧化的物质，可以清除体内的自由基。