内向腼腆的男孩子可以通过以下方法进行改善：
1. 增强自信心：自信是克服内向腼腆的关键。可以通过学习技能、提升自身价值、参加社交活动等途径来提高自信心。
2. 培养兴趣爱好：参加一些自己感兴趣的活动，如体育、音乐、绘画等，不仅可以提高自己的综合素质，还可以结识志同道合的朋友，从而克服内向腼腆。
3. 学会表达：锻炼自己的表达能力，学会清晰、准确地表达自己的想法和感受。可以参加一些演讲、辩论等活动，提高自己的口头表达能力。
4. 增加社交场合的历练：多参加一些社交活动，如聚会、座谈会等，锻炼自己的社交技巧，逐渐适应与人交往的环境。
5. 慢慢放开自己：尝试在不同场合与人交往，如问路、购物等，让自己逐渐适应与人交流的感觉。
6. 学习心理学知识：了解自己的性格特点，学会调整自己的情绪，控制内向腼腆的行为。
7. 寻求专业帮助：如果内向腼腆问题严重影响到了生活和工作，可以寻求心理医生的帮助，进行心理咨询和治疗。
8. 保持积极的心态：面对困难和挫折时，保持积极的心态，相信自己能够克服这些问题。
9. 外部环境调整：身边的朋友和家人可以给予鼓励和支持，创造一个宽松、包容的成长环境。
10. 坚持练习：改善内向腼腆需要时间和耐心，要持之以恒地练习上述方法，逐步克服这一问题。
请记住，每个人都有自己的成长速度和方式，不要过分强求。关键是保持积极的心态，相信自己，逐步克服内向腼腆。
