一根冰淇淋多少卡（一个180卡冰淇淋需要消耗多久）

冰淇淋的热量比较高，一根冰淇淋的重量大概在50克左右，含有热量100大卡。主要是用奶品、鸡蛋、水共同制作而成，其中含有非常丰富的蛋白质、钙离子。摄入体内可以增加饱腹感，促进肠道蠕动。但是需要注意，摄入过量容易引发热量堆积转变成脂肪，容易形成肥胖现象。而且其中的糖分比较高，糖尿病的患者摄入过量容易引发原有症状加重，所以建议少量使用。