刚上高中的孩子焦虑烦躁需要平时多解压，焦虑其实是一种正常的人类情绪表现，但是过分的焦虑往往也会带来很多不好的影响。可以试试以下方法解压：增加自信，自信是治愈神经性焦虑的必要前提；寻求支持，找一个能说话的朋友，述说一下最近的情绪状态和经历的各种事情；转移注意力。
保持稳定状态，适当放松心情，听听音乐，注意休息，和朋友一起聊聊天吃吃饭
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