杂粮吐司和全麦吐司哪个热量高（牛奶吐司和全麦吐司哪个热量大）

一般而言，杂粮吐司与全麦吐司的热量差别并不大，具体取决于制作过程中的配方、食材和大小等因素。通常来说，100克杂粮吐司或全麦吐司的热量大约在220-270卡左右。因此，两者在热量上基本相当。但是要注意的是，在选择吐司时，应尽量选择无添加糖或者低糖的产品，因为含糖量高的吐司卡路里也会相应增加。