舞蹈先学身体分离还是体能（学习舞蹈先学脚步还是手上动作）

舞蹈是一项需要身体协调性和体能的艺术形式，因此在学习舞蹈时，身体分离和体能都是非常重要的。

身体分离是指身体各部分的独立运动能力，包括手臂、腿部、腰部、头部等。在学习舞蹈时，身体分离是非常重要的，因为它可以帮助舞者更好地掌握舞蹈动作，使舞蹈动作更加流畅、自然。

体能则是指身体的力量、耐力、柔韧性等方面的能力。在学习舞蹈时，体能同样非常重要，因为舞蹈需要舞者具备一定的体能水平，才能完成一些高难度的舞蹈动作。

因此，在学习舞蹈时，身体分离和体能都是需要同时进行的。舞者需要通过不断的练习和训练，提高身体分离和体能水平，才能更好地掌握舞蹈技巧，完成更加出色的舞蹈表演。

舞蹈先学体能。

拉丁舞通常都是会在课前做一些体能的训练，因为我们在练习拉丁舞的时候，我们节奏非常的快，而且需要很长的腿部的力量，所以我们再进行拉丁舞的训练之前，先要做一些肢体的拉升活动，让我们身体的各个机能处于一个比较放松的状态，不会再训练的当中拉伤