准备一些高能量、易消化的零食是比较好的选择。
首先，高能量的零食可以提供运动所需的能量，帮助身体保持活跃。
例如，坚果、能量棒、能量饮料等都是不错的选择。
其次，易消化的零食可以减少运动过程中的消化负担，避免引起不适。
比如，水果、酸奶、果汁等都是容易消化的零食。
此外，还可以根据个人口味和喜好选择一些适合自己的零食，例如蔬菜片、饼干、巧克力等。
总之，准备高能量、易消化的零食可以满足身体的能量需求，提供运动所需的营养，同时也可以增加运动的乐趣和体验。
以下是一些适合运动会准备的零食建议：
水果：水果富含维生素和水分，是运动前后很好的零食选择。例如苹果、香蕉、葡萄等都是不错的选择。
坚果：坚果富含健康的脂肪和蛋白质，能够为身体提供持久的能量。例如杏仁、核桃、腰果等都是不错的选择。
运动饮料：运动饮料能够补充运动中损失的电解质和水分，有助于恢复体力。例如宝矿力水特、佳的乐等都是不错的选择。
能量棒：能量棒富含碳水化合物和蛋白质，能够提供快速的能量和恢复体力。例如Clif Bar、Luna Bar等都是不错的选择。
运动果冻：运动果冻含有电解质和维生素，能够补充运动中损失的营养素，同时还具有口感好、方便携带等优点。例如Powerade、Gatorade等都是不错的选择。
运动前后的饮食对身体的能量和恢复有很大的影响，因此应该根据个人的身体状况和运动计划合理安排饮食。
在选择零食时应该注意食品的营养成分和健康性，避免过多的糖分和油脂摄入。
