步骤1
鱿鱼切花块焯熟,胡萝卜切条,蒜切片
步骤2
尖椒切条块
步骤3
菜花、塔花切小瓣
步骤4
锅内放油炒蒜香
步骤5
放鱿鱼花和胡萝卜炒
步骤6
放蚝油
步骤7
翻炒均匀后放菜花和塔花
步骤8
加番茄酱,生抽,盐
步骤11
翻炒均匀后入下味出锅
步骤1
鱿鱼切花块焯熟,胡萝卜切条,蒜切片
步骤2
尖椒切条块
步骤3
菜花、塔花切小瓣
步骤4
锅内放油炒蒜香
步骤5
放鱿鱼花和胡萝卜炒
步骤6
放蚝油
步骤7
翻炒均匀后放菜花和塔花
步骤8
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步骤11
翻炒均匀后入下味出锅
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