坐月子必须像老人说的要把自己捂严实吗（坐月子有必要捂得严严实实吗）

不需要，个人经验，顺产，产后长衣长裤，但很薄，因为产后总出汗，所以都是纯棉的，保持舒适即可。7天内，没有洗澡、洗头等一切活动，自己居住卧室未开窗，但客厅等房间正常开窗，水果蔬菜都是煮过的，少盐。7天以后洗头，水是烧开姜水放至常温后使用的，洗脚也是如此。晚上正常休息，白天室内溜达，正常开窗。21天后基本和正常一样了，直至42天，出月子，并未进行满月发汗等项目，月子期间未洗任何衣物等，未长时间抱孩子，喂奶，不起夜。现在为止，没有任何不适。

夏天如果天气十分炎热，孕妇是不一定要穿长袖的。传统风俗里要求产妇坐月子就是要捂，不能受风，不能见天日。但这样其实是不对的，也不利于自己健康。产后大约要6个星期，子宫内膜的创面和子宫的大小才会完全恢复到孕前的状态，在此期间新妈妈的身体会比较虚弱，免疫力降低，与正常人相比更容易生病，因此要注意不要受凉，预防感染，所以旧习俗里的做法是有一定道理的。但如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，穿太厚出汗的话也不利于伤口的愈合，还可能导致中暑。