每天早起空腹喝多少水最好（早上空腹喝多少水是正确的）

约二百毫升即可。有数据表明人一夜通过排汗和呼吸可使身体排出一定量的水分，而早起喝一杯约二百毫升的温水可有效补充水分还可起到润肠通便的作用。