40岁女人天天早餐吃豆腐好吗（六十岁女士每天吃豆腐有什么好处）

不好。

无论是任何食物长期单一食用都对身体不利，40岁女人每天早上都吃豆腐虽然可以补充身体所需营养，但也会导致一些营养的缺失。

有好处。女性每日食用豆腐可以延缓女性衰老，因为豆腐中含有大量的植物雌激素，每日适量食用，能有效补充雌激素，对身体有好处。

除此之外，豆腐中还含有一些钙质，适当地摄入量也能达到补钙的效果，所以可以经常食用。建议女性多吃一些含有粗纤维的蔬菜水果，有助于肠道的消化。