在Excel宏中添加自毁程序是一种安全措施，以防止未经授权的访问和滥用。以下是一种常见的方法来实现Excel宏的自毁程序：
1. 打开Excel并进入Visual Basic for Applications（VBA）编辑器。可以通过按下Alt + F11来打开VBA编辑器。
2. 在VBA编辑器中，找到你想要添加自毁程序的宏。双击打开该宏的代码窗口。
3. 在宏的代码窗口中，添加以下代码：
```vba
Private Sub Workbook_BeforeClose(Cancel As Boolean)
'在关闭工作簿之前执行的代码
'在这里添加自毁程序的代码
'例如，可以删除工作簿中的所有数据或将其保存为一个空文件
'确保在执行自毁程序之前备份重要数据
'删除工作簿中的所有数据
ThisWorkbook.Sheets.Delete
'保存工作簿为一个空文件
ThisWorkbook.SaveAs "C:路径空文件.xlsx", FileFormat:=xlOpenXMLWorkbook
'关闭工作簿
ThisWorkbook.Close SaveChanges:=False
End Sub
```
4. 修改代码中的自毁程序部分以符合你的需求。例如，你可以删除工作簿中的所有数据或将其保存为一个空文件。
5. 保存并关闭VBA编辑器。
现在，当用户尝试关闭工作簿时，自毁程序将会执行，根据你的代码来删除数据或保存工作簿为一个空文件。请确保在执行自毁程序之前备份重要数据，以免造成不可逆的损失。
请注意，这种自毁程序并不能完全阻止有经验的用户或恶意用户的访问和滥用。它只是一种基本的安全措施，可以防止一般用户的访问和滥用。对于更高级的安全需求，建议使用更专业的安全措施和技术。
首先，在需要添加这个”自毁模式“的Excel表格中按下快捷键【Alt+F11】打开Excel的”Microsoft Visual Basic for Applications“窗口。然后双击左侧的ThisWordbook图标后在打开的右侧窗口中输入以下的代码内容，其中，上面代码中的”12/9/2019 10:22:00“为文档自毁的时间，大家请根据自己的实际情况完成。完成之后按下【Ctrl+S】的快捷键保存文件。需要注意的是，这里的文档不能保存成为普通【Excel工作薄】，一定要保存成【Excel启用宏的工作薄】才能正常执行文件中的程序代码。切记！切记！
至此，Excel的定时自毁模式成功开启，大功告成！
