首先准备好食材,黑米、花生、糯米、红豆、黑豆、黑芝麻,随后将他们放在清水里浸泡一小时,泡好后全部放入锅中开始煮,用大火烧开后,再用小火熬,一直熬到米烂粥稠的时候就可以盛出来了,最后可以依据个人口味加入少量的冰糖一般在生完孩子后,宝妈应该只吃一些较为清淡类的事物,但由于要喂宝宝们喝母乳,就要考虑下奶的问题了,除了五谷杂粮下奶粥,还有其他的黑芝麻粥、花生大米粥、虾米粥、阿胶大枣羹等等,这些都是能下奶的粥。
五红汤补气血,红枣,枸杞,红糖,红豆,红皮花生
首先准备好食材,黑米、花生、糯米、红豆、黑豆、黑芝麻,随后将他们放在清水里浸泡一小时,泡好后全部放入锅中开始煮,用大火烧开后,再用小火熬,一直熬到米烂粥稠的时候就可以盛出来了,最后可以依据个人口味加入少量的冰糖一般在生完孩子后,宝妈应该只吃一些较为清淡类的事物,但由于要喂宝宝们喝母乳,就要考虑下奶的问题了,除了五谷杂粮下奶粥,还有其他的黑芝麻粥、花生大米粥、虾米粥、阿胶大枣羹等等,这些都是能下奶的粥。
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