防晒霜和防晒喷雾各有优缺点，具体选择哪种取决于个人使用习惯和需求。
防晒霜的优点在于可以更好地均匀涂抹在皮肤表面，更容易吸收，并且可以长时间保持防晒效果。此外，防晒霜一般质地较厚，更适合在夏季或者阳光强烈的情况下使用。但是，防晒霜对皮肤的刺激性较大，如果使用不当或者频繁使用，可能会导致皮肤过敏或者出现斑点等问题。
防晒喷雾的优点在于使用方便快捷，量容易控制，不容易出现喷洒不均匀的现象，并且对皮肤的刺激性较小。但是，防晒喷雾成膜比较快，可能会影响防晒效果，而且不适合敏感肌肤和痘痘肌肤等人群使用。
因此，选择防晒霜还是防晒喷雾，应该根据个人情况、场合和需求来决定。如果需要长时间暴露在阳光下，建议使用防晒霜；如果需要在户外运动或者注意强烈阳光照射的情况，可以选择防晒喷雾。此外，如果皮肤比较敏感或者容易长痘痘，建议选择温和、不刺激的防晒霜。
涂抹防晒好。从防晒效果和安全性来说，防晒霜比防晒喷雾好。防晒霜的量容易控制，并且能够好的涂抹均匀，也比较安全。
防晒喷雾使用方便快捷，但是量难以控制，容易出现喷洒不均匀的现象，会影响防晒效果。
而且防晒喷雾主要是以乙醇为主溶剂的喷雾产品，会给皮肤带来一定刺激性；防晒喷雾还是主要以丁烷、丙烷、异丁烷等液化气为推进剂的气雾罐产品，不仅易燃还有低毒性，吸入太多对身体不好。防晒喷雾和防晒霜可以配合着使用，防晒霜用作主力防晒护肤品，防晒喷雾主要用在补涂上。
