跳绳是一种全身性的运动。长时间的坚持跳绳，不仅能强身健体还能减肥，更重要的是经常跳绳还会锻炼心肺的功能，增加肺活量。
我们跳绳的时候，绳子一般不需要太重，但是绝对不能轻，太轻的绳子跳的时候会打飘。所以我们跳绳的时候绳子还是重一些好。希望我的回答能帮到你。
跳绳重量一般为80克----120克为好
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