1、佩戴泡棉耳塞之前，应先清洗双手，并将耳道清洁干净，可延长耳塞的使用寿命
2、佩戴防噪音耳塞时，一边用手将耳塞压扁、揉细，搓成长条状（搓得越细越容易配戴）一边用另外一只手从头的后方向上、向外拉耳郭，尽量把耳道拉直，同时将耳塞塞入耳道，按住耳塞约20秒，直至耳塞膨胀成型，堵住耳道。
3、佩戴预成型耳塞也必须用手拉直耳道，插入耳塞前不需要揉搓，直接将耳塞插入耳道
二、佩戴耳塞应注意什么？
1、各种耳塞在插戴时，要先将耳塞帽体部分轻轻推向外耳道内，并尽可能地使耳塞体与耳甲腔相贴合。但不要用劲过猛过急或插得太深，以自我感觉适度为止。
2、戴后感到隔声不良时，可将耳塞缓慢转动，调整到舒适位置。如果效果仍然不佳，应考虑改用其他型号、规格的耳塞反复试用。
3、佩戴泡沫塑料耳塞时，应将圆柱体搓成锥形体后再塞入耳道，让塞体自行回弹，充塞满耳道中。
4、佩戴硅橡胶自行成形的耳塞，应分清左右塞，不能弄错；插入外耳道时，要稍作转动放正位置，使之紧帖耳甲腔内。
三、防噪音耳塞如何保养维护？
1、不能水洗的防噪音耳塞，脏污、破损时应废弃，更换新的
2、能水洗、可重复使用的耳塞，破损或变形时应更换
3、防噪音耳塞清洗后，应放置在通风处自然晾干，不可暴晒
4、耳塞使用完后，应立即放置盒内，以免受到灰尘污染。
