苦瓜粉怎么吃（苦瓜粉和饭一起吃效果怎么样）

苦瓜粉吃法：

食材、主料：苦瓜300克，米粉200克，虾米30克

辅料：油适量，盐适量，鸡精适量，蒜蓉适量

步骤

1.蒜头剁碎

2.虾米洗净备用

3.苦瓜洗净切片

4.米粉预先泡好

5.热油锅

6.加入蒜蓉爆炒

7.加入虾米炒出香味

8.加入苦瓜翻炒一下

9.加入适量的水，盐及鸡精

10.汤滚后加入米粉，再滚一下就可以出锅

11.一碗热乎乎的苦瓜米粉就大功告成了，食用前可以加点香菜，味道会更好

苦瓜粉属于纯天然的减肥佳品，具体的食用方法为，午饭和晚饭过后苦瓜粉10-20克，凉开水200毫升，直接冲服，一个月后效果明显。