好处:
1. 可以满足热量需求,同时把营养份量满足,可以满足每天正常的饮食需求;
2. 可以使体内矿物质充足,使营养代谢正常运转;
3. 可以提高味蕾的灵敏度、增强食欲,起到促进食欲的作用。
坏处:
1. 由于食物比较丰富,热量容易增加,过多的摄入热量会导致体重增加;
2. 可能过度摄入脂类、蛋白质等营养,容易摄入营养不均衡;
3. 可能有放油炸食物、高盐低糖食物,这些食物不利于身体健康。
好处:
1. 可以满足热量需求,同时把营养份量满足,可以满足每天正常的饮食需求;
2. 可以使体内矿物质充足,使营养代谢正常运转;
3. 可以提高味蕾的灵敏度、增强食欲,起到促进食欲的作用。
坏处:
1. 由于食物比较丰富,热量容易增加,过多的摄入热量会导致体重增加;
2. 可能过度摄入脂类、蛋白质等营养,容易摄入营养不均衡;
3. 可能有放油炸食物、高盐低糖食物,这些食物不利于身体健康。
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