你好!俯卧撑对引体向上有一些帮助,但不直接。宽距的俯卧撑主要训练你的胸大肌,窄距的训练三头肌。正手的引体向上要求的肌肉挺多的,最主要是背部肌肉和手臂部肌肉等多部位肌肉的协同发力,所以想要提高引体的水平,还是要直接拉引体。希望能帮到你
可以增强臂力,我同学,他坚持晚上做四组,每组十五个,每组之间注意一到两分钟
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