市内行政四区：中山区，西岗区，沙河口区，甘井子区。
南部：旅顺口区
中部：金州区（包含开发区）
北部：普兰店，瓦房店，庄河市，
还有一个岛：长海县
北三市是隶属于大连市的地级市，目前规划普兰店应该已经是区，在行政规划上，高新园区还是属于甘井子区，没有单独规划。
大连有中山区、西岗区、沙河口区、甘井子区、旅顺口区、金州区、普兰店区。
大连市现辖2个县级市(瓦房店市、庄河市)、1个县(长海县)和7个区(中山区、西岗区、沙河口区、甘井子区、旅顺口区、金州区、普兰店区)。另外，还有金普新区、保税区、高新技术产业园区3个国家级对外开放先导区，以及长兴岛临港工业区和花园口经济区等。
1、中山区，隶属于辽宁省大连市，是大连市的金融和商业中心。中山区位于大连市区东部。截至2019年8月，中山区总面积43.85平方千米，海岸线长42.53千米，属海洋性暖温带季风气候，辖9个街道，政府驻地位于桂林街道。
中山区应纪念孙中山先生精神而得名。中山地域最早见于史载是在东汉。明代，中山区域称“青泥岛”。1945年12月8日，更名为中山区。主要景点有老虎滩海洋公园、海之韵公园。
2、西岗区，隶属于辽宁省大连市，是大连市政府驻地。西岗区南北临海，地域狭长，纵贯大连主城区。截至2019年8月，西岗区总面积26.6平方公里，户籍人口28.7万，下辖7个街道，完成地区生产总值为361.87亿元。
西岗区北部毗邻的大连港、香炉礁立交桥是进出大连市区的交通枢纽；东部的站北广场是大连火车站、轻轨始发站和长途客运站的三站交汇之地，也是大连市重要的商品物资集散地。
3、沙河口区是辽宁省大连市的一个市辖区，位于大连市区西部，总面积48.32平方千米，山林面积6.4平方千米，海岸线长8千米。区内地势西高东低，有大顶山、白云山、西尖山等7座山岭。马栏河流经城区西部，向南注入黄海，全长15公里，为季节性河流。
4、甘井子区，是辽宁省大连市的一个市辖区，位于大连市西部和西北部，属市内四区之一。甘井子区东北与金州区接壤，南与沙河口区为邻，西南与旅顺口区毗邻。东、南临黄海，北濒渤海。
甘井子地形西南部宽，东北部窄。东西长40公里，南北宽35公里。面积502平方公里，区境北部陆路地处大连市区的咽喉要道，铁路、公路形成网络。设在区境内的中国民航大连周水子国际机场，国内外航线四通八达。海岸有专业码头多处，海运发达。
5、旅顺口区隶属于辽宁省大连市，位于辽东半岛最南端，是中国东北辽宁省大连市的一个市辖区，原属旅大市。东临黄海、西濒渤海，南与山东半岛隔海相望，北依大连市区，距离32公里。
旅顺口区陆地南北纵距26.1公里，东西横距31.2公里，总面积512.15平方公里（2013年），海岸线长169.7公里。
旅顺口区是国家级风景名胜区、国家级自然保护区、国家级森林公园。境内有举世闻名的天然不冻港旅顺港，为京津海上门户和东北的天然屏障。新开辟的旅顺新港是沟通辽东半岛和山东半岛的“黄金水道”。
6、金州区，辽宁省大连市辖区，位于辽东半岛南部，大连市中部，属低山丘陵区。1987年4月，国务院批准金县撤县改区，金县更名为金州区。
金州区开放基础雄厚，拥有“神州第一开发区”——大连经济技术开发区、金石滩国家5A级旅游度假区、大连保税区、大连普湾经济区4个正局级功能区，和一个全国小街道办事处建设试点街道”——大连市金州区炮台街道。金州区是中国主要苹果产区之一，素有“苹果之乡”之称。
7、普兰店区是大连市市辖区，位于辽东半岛南部、大连市中北部，介于东经121°50'33"至122°36'15"，北纬39°18'25"至39°59'00"之间；东临庄河市和黄海，西接瓦房店市，南与大连市金州区毗连，北与营口盖州市接壤，东南与长海县隔海相望。
