吃得少运动多能瘦吗（吃的少运动反而没瘦多少）

能瘦，少吃多运动是一种科学有效的减肥方法。减少摄入的热量，增加身体的运动量，可以让身体消耗多余的脂肪，从而达到瘦身的目的。

吃进的热量与消耗的热量是身体体重的决定因素。当每天摄入的热量少于消耗的热量时，身体就需要从脂肪储备中获取能量，从而达到减肥的效果。而增加运动，可以促进脂肪的分解和代谢，使身体更快消耗脂肪，提高基础代谢率，更有利于减肥持续。

但是，减肥不是一朝一夕的事情，需要坚持长期的少吃多运动，才能见到瘦身的效果。同时，每个人的身体状况不同，需要根据自身状况合理的选择运动方式和饮食方案，如有需要可以咨询医生或专业的减肥顾问。