我每天都少吃 每天晚上只喝一点饭 再加上运动30分钟能减肥吗（不吃晚饭加跑步40分钟可以减肥吗）

这样可以减肥。如果再加上力量训练效果会更好。不吃早饭去晨跑，效果才会好。三餐的话必须吃，吃7分饱就行了。不要不吃或者吃的少。如果你每天都觉得很饿，那就不对头了。既不饿，还运动才是正确的方法。